La frase del día de Tito 08-09-2021
Proverbio chino
Para estar relajado fíjate en cómo respiras, sobre todo cuando sientas que una situación amenaza tu estado de equilibrio.
Cuando estamos estresados nos resulta mucho más difícil relajarnos y ver las cosas con claridad.
Llevar la consciencia a la respiración contrarresta este efecto y nos ayuda a soltar la tensión.
También puede ser útil para tomar distancia y darse unos segundos antes de responder a una situación que en ese momento nos está desbordando.
La relajación es un estado natural, en que deberíamos permanecer la mayor parte del tiempo, en cualquier momento del día, aunque estemos trabajando, debatiendo o haciendo cualquier cosa.
Relajarse es más que una técnica que aplicar cuando llegues a casa.
Relajarse es una forma de vivir.
Imagínate cómo sería llevar ese estado de relajación a cada una de las actividades de tu vida, a tu día a día: caminar despacio, observar el mundo que te rodea, sonreír, siente a las personas y déjate fluir .
Recuerda: A veces lo más productivo que puedes hacer es estar relajado.
¡Cada día es una nueva oportunidad!
Feliz Día Nuevo. Namaste 🇲🇽
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